Nguyên nhân gây mệt mỏi trong người khiến cơ thể khó chịu là do đâu? Đặc biệt có những tình trạng thường xuyên mệt mỏi không rõ nguyên nhân cần tìm hiểu rõ nguồn gốc của chúng.
>> Chip điện từ WaveEX giúp hạn chế bức xạ điện từ gây mệt mỏi cho cơ thể.
Lý giải tại sao mệt mỏi không rõ nguyên nhân?
Trong cuộc sống hiện đại hối hả, mệt mỏi là điều không thể tránh khỏi. Điều cần thiết là chúng ta cần tìm đâu là nguyên nhân gây mệt mỏi trong người để từ đó khắc phục.
Với áp lực từ công việc, gia đình là cũng chính là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi phổ biến nhất hiện nay. Vậy hãy cùng tìm hiểu nguồn gốc của chúng từ đâu qua bài viết dưới đây nhé!
Mệt mỏi là một biểu hiện khi cơ thể kiệt sức, biểu hiện qua nhiều hình thức như cáu giận, chán nản, tập trung kém, khả năng phản ứng không linh hoạt, cơ thể đau nhức, hoạt động trí nhớ giảm sút. Cho dù bạn nghỉ ngơi đủ giấc nhưng vẫn cảm thấy khó chịu thì cần đi khám, nếu như bạn sử dụng điện thoại hoặc wifi có thể sử dụng chip điện từ WaveEX để đảm bảo giấc ngủ cũng như sức khỏe khỏi bức xạ. Nhưng trước đó, bạn có thể xem xét một số nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi và quan trọng hơn là bạn nên làm gì để khắc phục chúng.
Các nguyên nhân gây mệt mỏi phổ biến nhất hiện nay
Nguyên nhân gây mệt mỏi từ việc thiếu ngủ
Một trong những nguyên nhân gây ra mệt mỏi mà nhiều người thường mắc phải đó chính là thiếu ngủ. Khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ, hệ thống cơ quan bị ảnh hưởng, não tiếp nhận thông điệp “mệt mỏi” và nhắc nhở bạn cần nghỉ ngơi. Các biểu hiện của việc thiếu ngủ như mắt thâm cuồng, đau đầu, cơ thể nhức mỏi,…
Nguyên nhân mệt mỏi trong người do thiếu dinh dưỡng
Từ trẻ em cho đến người lớn, nếu cơ thể không đủ chất dinh dưỡng (như vitamin, sắt, các khoáng chất,…) thì cũng dễ bị mệt mỏi. Bởi khi không đủ dinh dưỡng, cơ thể không được nạp đủ năng lượng để hoạt động từ đó gây ra tình trạng kiệt sức, mệt mỏi.
Nguyên nhân gây ra mệt mỏi do tinh thần có nhiều áp lực quá
Khi áp lực quá lớn thì từ cơ thể lẫn tinh thần của bạn đều bị ảnh hưởng. Trước tiên, các cơ bắp trở nên căng cứng, buồn ngủ, mệt mỏi. Tâm trí thì mất tập trung, trí nhớ kém. Nguyên nhân mệt mỏi này cũng làm tiêu hao năng lượng, tổn thất dinh dưỡng trong cơ thể bạn.
Khi cơ thể có bệnh là nguyên nhân khiến cơ thể mệt mỏi
Khi bạn đang bị bệnh hoặc mắc bệnh mà không biết cũng có thể gây ra các triệu chứng mệt mỏi như khó chịu, đau nhức khớp xương, thiếu máu. Vì vậy, trong trường hợp nguyên nhân gây ra mệt mỏi do bệnh, tốt nhất nên đi gặp bác sĩ.
Uống thuốc chữa bệnh là nguyên nhân gây khó thở mệt mỏi phổ biến
Đôi khi đang uống thuốc chữa bệnh mà vẫn mệt mỏi không rõ nguyên nhân. Bạn cần khám lại bởi một số loại thuốc cũng có thể gây ra các triệu chứng buồn ngủ lơ mơ sau khi uống.
Bạn cần tránh một số thuốc dễ gây mệt mỏi sau: thuốc chữa tiểu đường, cao huyết áp, mỡ máu. Nếu bạn sử dụng các loại thuốc này, thì cần hỏi bác sĩ về tác dụng phụ để chủ động đối phó tránh cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Dao động hoóc môn trong cơ thể
Hoóc môn trong cơ thể thường dao động trong thời kỳ sinh lý thay đổi, giai đoạn mang thai, thời kỳ mãn kinh. Nếu bạn đang trải qua trong các giai đoạn này sẽ dẫn đến các triệu chứng thể chất mệt mỏi.
Uống ít nước cũng dẫn đến mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Một nguyên nhân gây ra mệt mỏi phổ biến mà nhiều người dễ lãng quên là tình trạng thiếu nước trong cơ thể. Mỗi ngày nếu uống ít nước sẽ dẫn đến tình trạng cơ thể mất nước, từ đó làm giảm năng lượng trong ngày của bạn, khiến khả năng nhận thức và tâm trạng bị giảm sút.
Uống rượu bia trước khi đi ngủ gây mệt mỏi khó chịu
Bạn có nghĩ uống rượu tối là nguyên nhân ngủ dậy mệt mỏi vào mỗi sáng? Điều đó là thực sự bởi trước khi ngủ mà uống rượu bia làm gia tăng hàm lượng insulin trong cơ thể khiến bạn khó ngủ sâu, dễ bị tỉnh giấc giữa chừng, trằn trọc, thậm chí kích thích hệ thống cơ quan trong người hoạt động nhiều hơn. Các nguyên nhân gây mất ngủ cũng là một trong những ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn.
Chế độ ăn uống không lành mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe
Nếu cơ thể dư thừa chất béo hoặc quá nhiều carbohydrate sẽ dẫn đến tình trạng buồn ngủ, mệt mỏi, mất tập trung,.. Việc sử dụng quá nhiều thực phẩm không khỏe mạnh như thức ăn chế biến sẵn, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất kích, phụ gia thực phẩm… sẽ khiến cơ thể bạn bị bế tắc, không phát triển tốt. Bởi nạp quá nhiều chất không tốt gây cản trở sự phát triển lành mạnh.
Hay bỏ bữa ăn khiến hấp thụ không đủ chất khiến cơ thể khó chịu
Mỗi ngày chúng ta nạp năng lượng bằng các chất dinh dưỡng có trong những bữa ăn. Vì vậy, nếu bạn cứ bỏ bữa ăn thường xuyên thì cơ thể sẽ dần cạn kiệt, khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải, tinh thần kém. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên chia nhỏ các bữa ăn để cơ thể nạp đủ chất dinh dưỡng, giúp bạn tràn đầy năng lượng.
Lười vận động đặc biệt với dân văn phòng
Một trong những nguyên nhân mệt mỏi cần cải thiện đó là tình trạng lười vận động. Việc ngồi quá lâu, ít tập thể dục, thường xuyên ngủ nướng, không hoạt động chân tay, các khớp xương là những thói quen cần cải thiện để loại bỏ mệt mỏi.
Không hít thở đủ sâu hoặc môi trường quá độc hại
Theo các chuyên gia, hàm lượng oxy tăng lên trong máu giúp các cơ quan khỏe mạnh. Mà để mang oxy lưu thông trong máu ta có thể tập hít thở sâu. Nên khi hít thở vào ngực với mức độ nông, không tiếp cận sâu vào vùng bụng dẫn đến cản trở sự lưu thông oxy toàn cơ thể, từ đó gây ra tình trạng mệt mỏi.
Sử dụng điện thoại và laptop liên tục gây mệt mỏi cả ngày
Việc tiếp xúc với ánh sáng xanh và trắng phát ra từ các thiết bị điện tử có thể phá vỡ hormone melatonin trong não bộ của bạn. Trong khi đó, hormone melatonin giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của bạn nên nếu hormone này bị ảnh hưởng sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ trầm trọng. Đây là lúc bạn cảm thấy mệt mỏi không rõ nguyên nhân. Bởi có thể bạn nghĩ mệt mỏi có thể do công việc nhiều, thiếu ngủ, ít vận động, stress trong công việc… nhưng thực tế chính là bức xạ phát ra từ các thiết bị xung quanh làm bạn mệt mỏi. Nếu như bạn đang trong tình trạng này hãy sử dụng ngay chip điện từ WaveEX để tránh khỏi các bức xạ gây ảnh hưởng trực tiếp đến não khiến toàn bộ cơ thể mệt mỏi.
Do đó, để khắc phục tình trạng mệt mỏi trong người bạn nên sử dụng WaveEX – chip chắn bức xạ điện từ. Công nghệ có một không hai này là lá chắn hiệu quả giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những bức xạ nhân tạo phát ra từ các thiết bị điện tử hiệu quả. Sau khi gắn chip WaveEX như lắp một miếng dán lưng đẹp sau điện thoại hay máy tính, tivi,… các từ trường xung quanh bạn sẽ được cân bằng nhờ WaveEX phát ra tự trường tự nhiên. Từ đó tần số sinh học ở con người sẽ thích nghi, giảm căng thẳng và khắc phục được tình trạng mệt mỏi không rõ nguyên do.
WaveEX – miếng dán nhỏ công dụng lớn, sẽ là bí quyết bảo vệ sức khỏe tốt nhất!
